MMA
אומנות לחימה משולבת
למבוגרים
מה זה MMA?
ספורט לחימה המכיל בתוכו מגוון רב של שיטות לחימה שונות –היאבקות, איגרוף, ג'ו ג'יטסו ברזילאי ועוד, כאשר כולם ביחד מתאחדים לאומנות לחימה משולבת אחת (MMA).
בנוסף ללחימה עצמה, האימון כולל עבודה על סיבולת לב ריאה וכח מתפרץ.
המאמן (סנסיי)
צביקי ברקאי
מאמן כ-15 שנים להתפתחות גופנית ומנטלית דרך אומנויות לחימה וכושר.
יתרונות
מה זה נותן לי?
כושר גופני
אימון גופני מעולה המשלב חיזוק שרירים ועצמות, מפתח סיבולת לב ריאה, שורף קלוריות, מפתח קורדינציה ומשפר את הגמישות.
בטחון ותחושת מסוגלות
גילוי היכולות הפיזיים והמנטאליים והאמונה בחוזקן מגבירה את תחושת המסוגלות ואת הבטחון שיש לנו בעצמנו.
שליטה מנטאלית ורגשית
לחימה נכונה מתבצעת לא רק בעזרת הגוף אלא בסיוע של מודעות מלאה ורגשות מווסתים, ולכן משיגה מעבר לשליטה הגופנית - שליטה מנטאלית ורגשית.
עניין
ההתמדה בעשיית כושר יכולה להחזיק כאשר הכושר הוא רק תוצר נלווה להנאה, האתגר והעניין שבאימוני הלחימה.
האם יש צורך בנסיון קודם?
ממש לא. הקבוצה מורכבת ממתאמנים ומתאמנות עם רקע שונה, החל מנסיון באומנויות לחימה אחרות וכלה בכאלה ללא נסיון בתחום כלל.
האם יש סיכון לפציעה?
הסיכון לפציעה באימוני mma אינו גדול מהסיכוי לפציעה בכל סוג אימון אחר. הבטיחות היא ראשונה במעלה בשיעורים ויש הנחייה ודאגה מתמדת לבטחון המשתתפ/ת.
האם זה ספורט אלים?
אומנות לחימה היא דרך להוציא רגשות אלימים בצורה בריאה! אומנות לחימה הינה כלי ייחודי המאפשר להוציא רגשות באופן מבוקר, אחראי ומועיל.
שאלות ותשובות
אין חכם כבעל נסיון
איך מתחילים?
בואו!
© 2024 כל הזכויות שמורות